Stanco di stare a dieta? In questo episodio, Miguel Moreno, più conosciuto su Instagram come @Esnutricioso, ci racconta i benefici di mantenere abitudini sane a lungo termine, i miti alimentari più curiosi e il metodo Bachcooking.
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Meno stress, più energia: come l'allenamento influisce sulla qualità della vita
Secondo l'OMS, il 31% degli adulti non rispetta le raccomandazioni di esercizio fisico quotidiano, il che aumenta il rischio di malattie e riduce l'aspettativa di vita. L'attività fisica nella vita quotidiana è cruciale per una salute ottimale e un invecchiamento sano nel corso degli anni ().
Il nostro podcast è ricco di interviste che vi faranno emozionare, riflettere e divertire. In ogni episodio, Cristina Pujol e Virginia Gómez sapranno far emergere il meglio da tutti i loro intervistati, offrendo consigli su come entrare in contatto con se stessi e con l'ambiente circostante.