Fitboxing

La catena spagnola di palestre cambia la sua struttura di allenamento allo scopo di offrire agli utenti un'esperienza più completa. Mantenendo i colpi sul sacco a ritmo di musica come pilastro delle sue sessioni, a partire da questo mese di novembre i suoi utenti potranno godere di un sistema più incentrato sul lavoro di forza e sugli esercizi focalizzati sul Core.

Con il boom del fitness tra le donne negli ultimi anni, una tendenza ha saputo conquistare il pubblico femminile nelle palestre. Parliamo della boxe senza contatto, o Fitboxing, una pratica sportiva che unisce salute e divertimento e, soprattutto, dà potere. Il crescente interesse del pubblico femminile verso lo sport non solo mostra un aumento significativo della presenza di donne professioniste e figure di riferimento, ma ha anche incentivato la ricerca di nuove discipline, oltre alla rottura degli stereotipi in sport tradizionalmente maschili come la boxe.

Il mondo della boxe è sempre più di moda tra coloro che desiderano avvicinarsi a un nuovo sport. Tuttavia, al momento di iniziare, è opportuno sapere quali guantoni e bende scegliere indipendentemente dalla modalità che vogliamo affrontare.

La boxe senza contatto o Fitboxing ha guadagnato popolarità negli ultimi anni. Si tratta di uno sport che combina colpi al sacco con esercizi funzionali, per cui è un'attività molto completa. Come qualsiasi altra disciplina sportiva, nel Fitboxing è essenziale controllare la tecnica, in questo caso l'esecuzione di ogni colpo al sacco. In questo articolo, Efthalia Tsimkas, Trainer esperta di Fitboxing, ci dà i suggerimenti necessari per colpire correttamente il sacco in una lezione di Fitboxing e per aiutarti a massimizzare il tuo allenamento ottenendo i migliori risultati.

Lo scorso 3 giugno si è celebrato il mondiale di Fitboxing (Fitboxing World Games). Un evento al quale hanno partecipato 64 squadre di Spagna, Italia, Portogallo e Argentina e dove le Hit Queens si sono incoronate come il miglior team del mondo.

Arriva il caldo ed è tempo di rimettersi in forma… o di non perderla. È il momento delle spiagge, delle piscine e dei vestiti più corti con cui viene più voglia di mostrare quella forma fisica che tanto tempo ci è costato raggiungere. Grazie a una buona alimentazione, sì, ma anche grazie alla costanza con l'esercizio settimanale.

Il grasso localizzato è una delle maggiori sfide per chi cerca di dimagrire e migliorare la propria forma fisica. In questo senso, il Fitboxing è diventato un'opzione sempre più popolare per chi vuole perdere grasso localizzato in modo efficace.

Negli ultimi anni, il Fitboxing è diventato una disciplina sportiva molto popolare in tutto il mondo. Combina tecniche di boxe senza contatto, Muay Thai e Kickboxing con esercizi funzionali per migliorare la salute fisica e mentale di chi lo pratica. In questo articolo ti racconteremo quali sono i principali benefici del Fitboxing e perché sempre più persone praticano questo sport.

Il suo nome dice tutto: il fitboxing è l'unione delle parole fitness e boxe. Un semplice trucco per definire ciò che troverete in una delle sue sessioni, ciononostante presenta anche movimenti provenienti dalle arti marziali come la muay thai o il kickboxing.