Con il boom del fitness tra le donne negli ultimi anni, una tendenza ha saputo conquistare il pubblico femminile nelle palestre. Parliamo della boxe senza contatto, o Fitboxing, una pratica sportiva che unisce salute e divertimento e, soprattutto, dà potere. Il crescente interesse del pubblico femminile verso lo sport non solo mostra un aumento significativo della presenza di donne professioniste e figure di riferimento, ma ha anche incentivato la ricerca di nuove discipline, oltre alla rottura degli stereotipi in sport tradizionalmente maschili come la boxe.
Ricerche come quella pubblicata dalla società di consulenza Nielsen (“Women and Sport”) sottolineano che l'integrazione dello sport fin dall'infanzia ha aumentato significativamente la probabilità di mantenere uno stile di vita attivo in età adulta. L'evoluzione della partecipazione femminile negli sport, a partire dagli anni '70 e '80, è stata fondamentale per questo cambiamento di paradigma, incentivando un numero sempre maggiore di donne a integrare l'esercizio fisico nella loro vita quotidiana.
Ecco com'è la boxe senza contatto
“Per me, lo sport oggi è quasi tutto, mi rende felice, mi fa sentire bene, fisicamente ed emotivamente, è qualcosa che non cambierei mai”, afferma María Lacasa, istruttrice dei centri Brooklyn Fitboxing dove la boxe senza contatto si è diffusa tra il pubblico femminile. Pionieri nel riconoscimento e nel catturare l'interesse della donna verso la boxe e nel superare gli stigmi maschili di questa pratica, circa il 70% degli utenti di questa azienda sono donne.
Questo dato riafferma la boxe senza contatto come una pratica inclusiva che offre un approccio divertente e accattivante all'attività fisica, ponendo l'accento sul benessere integrale, l'empowerment e il superamento dello stress quotidiano.
L'allenamento perfetto per godersi la Festa della Donna
L'allenamento di boxe senza contatto, noto anche come Fitboxing, combina musica e sport. I partecipanti godono di un allenamento completo che migliora la forza, la resistenza, la coordinazione e la flessibilità, costituendo al tempo stesso un'eccellente strategia per bruciare calorie e migliorare la composizione corporea. Inoltre, il suo impatto va oltre il fisico, migliorando la salute mentale, la fiducia e fornendo una preziosa valvola di sfogo per lo stress e l'ansia.
"Qui acquisisco fiducia e sicurezza in me stessa. Grazie a questo, ho imparato a dare valore a me stessa e a credere di poter raggiungere qualsiasi obiettivo mi prefigga”, riconosce Elisa Martínez, utente di Brooklyn Fitboxing. È una delle migliaia di utenti che ogni giorno colpiscono i sacchi di questa catena che conta oltre 200 centri in tutto il mondo, con la Spagna come mercato principale.
Un fatto che spinge l'azienda a promuovere lo sport salutare tra le sue utenti in ogni sessione, ma con maggiore enfasi questo 8 marzo. In occasione della Festa della Donna, Brooklyn Fitboxing ricorda ogni anno che “davanti al sacco siamo tutti uguali”, e motiva il pubblico femminile ad allenarsi per migliorare il proprio benessere sia fisico che mentale.
