Sapevi che il freddo può aiutarti a rimanere tranquillo anche nei momenti più stressanti? Non lo diciamo noi, lo dice il nostro ospite di questo programma, Felipe Galvis. Questo istruttore del Metodo Wim Hof ci racconta tutti i benefici di questo metodo e come trasformarlo nel tuo grande alleato per calmare lo stress e l'ansia. Inoltre, Galvis condivide i suoi consigli preferiti per poterlo integrare nella nostra vita quotidiana e trovare la calma interiore.
Articolo in primo piano
Meno stress, più energia: come l'allenamento influisce sulla qualità della vita
Secondo l'OMS, il 31% degli adulti non rispetta le raccomandazioni di esercizio fisico quotidiano, il che aumenta il rischio di malattie e riduce l'aspettativa di vita. L'attività fisica nella vita quotidiana è cruciale per una salute ottimale e un invecchiamento sano nel corso degli anni ().
Il nostro podcast è ricco di interviste che vi faranno emozionare, riflettere e divertire. In ogni episodio, Cristina Pujol e Virginia Gómez sapranno far emergere il meglio da tutti i loro intervistati, offrendo consigli su come entrare in contatto con se stessi e con l'ambiente circostante.