Compétition, oui ou non ? Être compétitif est parfois présenté comme quelque chose de négatif, mais le sport de compétition peut aussi nous apprendre beaucoup, enfants comme adultes. Dans l'entretien d'aujourd'hui, Ana Montero, ancienne membre de l'équipe olympique espagnole de natation synchronisée et actuelle directrice technique de l'équipe espagnole de cette discipline, partage avec nous sa vision du sport professionnel, ses lumières et ses ombres. Mais surtout, comment la compétition l'a définie en tant que personne.
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Moins de stress, plus d'énergie : comment l'entraînement impacte la qualité de vie
Selon l'OMS, 31 % des adultes ne respectent pas les recommandations d'exercice physique quotidien, ce qui augmente le risque de maladies et réduit l'espérance de vie. L'activité physique dans la vie quotidienne est cruciale pour une santé optimale et un vieillissement sain au fil des années ().
Notre podcast regorge d'interviews qui vous feront vibrer, réfléchir et passer un excellent moment. Dans chaque épisode, Cristina Pujol et Virginia Gómez mettront en valeur leurs invités et leur donneront des conseils pour mieux se connecter à soi-même et à son environnement.
