Nous avons tous ressenti la peur un jour, mais comment éviter que la peur ne nous paralyse et ne nous empêche de grandir ? Dans l'entretien d'aujourd'hui, l'entrepreneur et conférencier Jacobo Parages partage avec nous son histoire de dépassement de soi, comment il a réussi à donner un tournant à sa vie, à surmonter ses peurs et à faire de l'adversité une opportunité.
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Moins de stress, plus d'énergie : comment l'entraînement impacte la qualité de vie
Selon l'OMS, 31 % des adultes ne respectent pas les recommandations d'exercice physique quotidien, ce qui augmente le risque de maladies et réduit l'espérance de vie. L'activité physique dans la vie quotidienne est cruciale pour une santé optimale et un vieillissement sain au fil des années ().
Notre podcast regorge d'interviews qui vous feront vibrer, réfléchir et passer un excellent moment. Dans chaque épisode, Cristina Pujol et Virginia Gómez mettront en valeur leurs invités et leur donneront des conseils pour mieux se connecter à soi-même et à son environnement.