El mundo del boxeo está cada vez más de moda entre aquellas personas que quieren introducirse en un nuevo deporte. Sin embargo, a la hora de iniciarse en ello, conviene saber qué guantes y vendas escoger independientemente de la modalidad a la que queramos enfrentarnos.
La importancia de los guantes y vendas de boxeo
Boxeo, fitboxing, kickboxing… existen diferentes formas de enfrentarse a un saco, pero en todas es crucial el hecho de escoger unos buenos guantes y vendas antes de comenzar a entrenar. Por la “protección de manos y muñecas, pero también de cara a una comodidad a la hora de ejercitarnos”.
Así lo asegura Fernando Barreto, entrenador especializado en fitboxing a través de la cadena Brooklyn Fitboxing que deja claro que en el hecho de esta modalidad conviene decantarse por “unos guantes que ofrezcan equilibrio entre soporte y flexibilidad”.
“Deben ser lo suficientemente ajustados para evitar que se muevan durante el entrenamiento, pero no tan ajustados que restrinjan la circulación sanguínea. Prueba diferentes tallas para encontrar el tamaño que se adapte mejor a tus manos, pues mientras los de entre 8 y 12 onzas son ideales para velocidad y agilidad, los de 14 y 16 onzas ofrecen más resistencia”, señala el entrenador de fitboxing.
En lo que respecta a las vendas, estas deben estar fijas de una manera adecuada para “brindar soporte a través de las muñecas”, así como golpear siempre con el puño cerrado para “conseguir golpes más efectivos”. Las vendas son esenciales para proteger tus muñecas y manos al usar los guantes ya que deben proporcionar un buen soporte a tus muñecas y mantener los huesos y articulaciones en su lugar durante los movimientos intensos.
Claves para elegir los mejores guantes y vendas de boxeo
Tanto en modalidades de golpeo solo ante el saco o frente a rivales, los guantes y las vendas son un indispensable en el mundo del boxeo por sus diferentes pesos y longitudes.
- Guantes de boxeo: Elegir los guantes adecuados depende del tipo de entrenamiento o competición que estés realizando. Los guantes más pesados ofrecen una mayor protección durante el entrenamiento, ya que absorben mejor el impacto, sin embargo, los guantes más ligeros permiten una mayor velocidad y precisión en el golpeo al saco. Además, la talla y el ajuste correctos son esenciales para golpear de manera precisa. Un guante demasiado grande podría deslizarse durante el entrenamiento, siendo incómodo su uso, mientras que uno demasiado ajustado limitará la ejecución del movimiento.
- Vendas de boxeo: Las vendas son igualmente importantes, ya que brindan soporte a las manos y muñecas, evitando la hiperextensión de las articulaciones durante los golpes. Dominar la técnica de vendarse correctamente es esencial para proteger tus manos y muñecas.
Aunque es recomendado preguntar a tu entrenador ante la primera experiencia frente a un saco, para saber cómo vendarse bien la mano conviene seguir los siguientes trucos:
- Coloca el extremo ancho de la venda sobre la base de tu pulgar.
- Comienza a envolver alrededor de la muñeca alrededor de tres vueltas.
- A continuación, pasa por el dorso de la mano en otras tres o cuatro vueltas.
- Finaliza con más vueltas alrededor de la muñeca.
- Asegúrate de que la venda esté ajustada pero no restrictiva, permitiendo un rango de movimiento cómodo mientras aseguras una protección óptima.
Podemos decir, por tanto, que la elección de guantes y vendas en el boxeo es algo primordial independientemente de la modalidad a la que nos enfrentemos. Estos elementos proporcionan protección y soporte esenciales para las manos y muñecas, garantizando un rendimiento óptimo. Ya sea que te adentres en el mundo del boxeo competitivo o busques una forma divertida de mantenerte en forma, elegir el equipo adecuado es el primer paso para disfrutar de una experiencia exitosa y segura.
