La importancia del autocuidado para lograr tus metas

¿Te has preguntado alguna vez por qué nunca cumples todo aquello que te propones? En este episodio, la psicóloga Miriam Magallón, nos cuenta cómo la terapia Gestalt nos puede ayudar a lograr nuestras metas, destacando la importancia del autocuidado para impulsar tu camino hacia el éxito. ¿Nos acompañas en este viaje hacia la realización personal y el cumplimiento de metas?

 

Artículo Destacado

Deporte en vacaciones: la clave para mejorar el humor y mantener una buena salud mental

Cuando llega el verano, muchos de nosotros anhelamos desconectar y recargar energías durante las vacaciones. Sin embargo, es fundamental no olvidar la importancia de mantenernos activos. Practicar deporte durante este periodo no solo mejora nuestra condición física, sino que también es crucial para mantener un buen humor y una salud mental óptima. Integrar el ejercicio en tus días de descanso te llenará de energía y vitalidad, mejorando tu bienestar general. Entre las mejores opciones para mantenerse activo durante el verano, se encuentra el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) como el que se desarrolla en las sesiones de Brooklyn Fitboxing.

Portada podcast

Podcast

Nuestro podcast está cargado de entrevistas que te harán sentir, pensar y pasar un buen rato. En cada episodio, Cristina Pujol y Virginia Gómez, sacarán lo mejor de todos sus entrevistados, dando tips para conectar contigo y tu entorno.