Se come eliminare lo stress è diventata la tua ricerca preferita su Internet non puoi perderti questo episodio di Conecta2. Antonio Carmona, psiconeuroimmunologo clinico, ci offre un nuovo modo di combattere lo stress attraverso questa scienza.
Ci racconta come la mente, il corpo e il sistema immunitario siano più connessi di quanto credi e quanto sia importante raggiungere un completo equilibrio per calmare lo stress. In modo piacevole, offre strumenti pratici da incorporare nella tua routine quotidiana e ridurre quello stress così persistente.
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Meno stress, più energia: come l'allenamento influisce sulla qualità della vita
Secondo l'OMS, il 31% degli adulti non rispetta le raccomandazioni di esercizio fisico quotidiano, il che aumenta il rischio di malattie e riduce l'aspettativa di vita. L'attività fisica nella vita quotidiana è cruciale per una salute ottimale e un invecchiamento sano nel corso degli anni ().
Il nostro podcast è ricco di interviste che vi faranno emozionare, riflettere e divertire. In ogni episodio, Cristina Pujol e Virginia Gómez sapranno far emergere il meglio da tutti i loro intervistati, offrendo consigli su come entrare in contatto con se stessi e con l'ambiente circostante.