La chaîne espagnole de salles de sport change sa structure d'entraînement afin d'offrir aux utilisateurs une expérience plus complète. Tout en maintenant la frappe sur le sac au rythme de la musique comme pilier de ses séances, à partir de ce mois de novembre ses utilisateurs pourront profiter d'un système davantage centré sur le travail de force et les exercices axés sur le Core.
La préoccupation toujours plus grande pour le soin physique et personnel a conduit le secteur du fitness à se réinventer constamment dans la quête d'offrir le produit le plus optimal pour les exigences des utilisateurs. Avec des dizaines d'options possibles parmi le large éventail d'activités sportives, l'une de celles qui a gagné le plus d'adeptes ces dernières années est la pratique du fitboxing.
Porté par l'essor de la chaîne espagnole Brooklyn Fitboxing, qui compte plus de 240 emplacements dans le monde entier, ces salles changent à partir du 4 novembre leur méthode d'entraînement pour se concentrer davantage sur l'exercice de force et le travail sur le Core. Clés pour une vie saine et une performance physique optimale, les bienfaits de travailler ces deux aspects vont bien au-delà du purement esthétique.
Pourquoi est-il important de travailler la force et le Core ?
Un facteur de plus en plus demandé par les utilisateurs de salles de sport, qui ne recherchent plus seulement la tonification et la définition, mais se préoccupent davantage de leur bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit. En effet, le travail de force prévient les blessures aussi bien des muscles que des os, en plus de contribuer au contrôle du poids corporel en accélérant le métabolisme, ce qui permet une forte combustion des calories même au repos.
De son côté, le travail sur le Core, qui comprend les muscles abdominaux, lombaires, du bassin et des hanches, sert de base à de nombreux mouvements que nous réalisons aussi bien au quotidien qu'à la salle. Cet ensemble musculaire stabilise le corps, améliore l'équilibre et la posture, et réduit le risque de douleur lombaire, l'une des préoccupations les plus courantes dans le fitness.
Voici le nouvel entraînement de Brooklyn Fitboxing
Deux concepts qui étaient déjà travaillés dans les salles Brooklyn Fitboxing mais qui, à partir du 4 novembre, prennent encore plus de sens. Toujours avec la frappe sur le sac au rythme de la musique comme base de ses séances, les 47 minutes des cours de ses centres se transforment désormais pour travailler encore davantage aussi bien la force que les exercices sur le Core.
Conçue par des experts en fitness, cette méthode améliore non seulement la force et la résistance, mais maximise aussi la combustion des calories et la tonification musculaire en se basant sur des exercices HIIT (par intervalles de courte durée) qui favorisent l'activation de tout le métabolisme.
« L'entraînement de force est indispensable dans toute programmation d'exercice physique, et pas seulement pour ses bienfaits sur la condition et l'apparence physique, mais parce qu'il renforce aussi la santé en général, améliore la fonctionnalité quotidienne et contribue au bien-être mental », a souligné Jesús Blanco, Master Trainer de Brooklyn Fitboxing.
