Si « comment éliminer le stress » est devenu votre recherche favorite sur Internet, vous ne pouvez pas manquer cet épisode de Conecta2. Antonio Carmona, psychoneuroimmunologue clinique, nous propose une nouvelle façon de combattre le stress grâce à cette science.
Il nous explique à quel point l'esprit, le corps et le système immunitaire sont plus connectés que vous ne le croyez, et combien il est important d'atteindre un équilibre complet pour apaiser le stress. De manière agréable, il offre des outils pratiques à intégrer dans votre routine quotidienne pour réduire ce stress si persistant.
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Moins de stress, plus d'énergie : comment l'entraînement impacte la qualité de vie
Selon l'OMS, 31 % des adultes ne respectent pas les recommandations d'exercice physique quotidien, ce qui augmente le risque de maladies et réduit l'espérance de vie. L'activité physique dans la vie quotidienne est cruciale pour une santé optimale et un vieillissement sain au fil des années ().
Notre podcast regorge d'interviews qui vous feront vibrer, réfléchir et passer un excellent moment. Dans chaque épisode, Cristina Pujol et Virginia Gómez mettront en valeur leurs invités et leur donneront des conseils pour mieux se connecter à soi-même et à son environnement.