Competição, sim ou não? Ser competitivo é por vezes encarado como algo negativo, mas o desporto de competição também nos pode ensinar muito enquanto crianças e enquanto adultos. Na entrevista de hoje, Ana Montero, ex-integrante da equipa olímpica espanhola de natação sincronizada e atual diretora técnica da equipa espanhola desta disciplina, partilha connosco a sua visão do desporto profissional, as suas luzes e as suas sombras. Mas, acima de tudo, como a competição a definiu enquanto pessoa.
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Segundo a OMS, 31% dos adultos não cumprem as recomendações de exercício físico diário, o que aumenta o risco de doenças e reduz a esperança de vida. A atividade física na vida diária é crucial para uma saúde ótima e um envelhecimento saudável ao longo dos anos ().
O nosso podcast está repleto de entrevistas que vão fazer-te sentir, pensar e divertir-te. Em cada episódio, Cristina Pujol e Virginia Gómez vão tirar o melhor de todos os seus entrevistados, dando dicas para te conectares contigo mesmo e com o que te rodeia.