Fitboxing

A cadeia espanhola de ginásios altera a sua estrutura de treino com o objetivo de oferecer aos utilizadores uma experiência mais completa. Mantendo o golpe no saco ao ritmo da música como pilar das suas sessões, a partir deste mês de novembro os seus utilizadores poderão desfrutar de um sistema mais centrado no trabalho de força e nos exercícios focados no Core.

Com o crescimento do fitness entre as mulheres nos últimos anos, uma tendência soube cativar o público feminino nos ginásios. Falamos do boxe sem contacto, ou Fitboxing, uma prática desportiva que une saúde e diversão e, sobretudo, dá poder. E é que o interesse cada vez maior do público feminino no desporto não só mostra um aumento significativo na presença de mulheres profissionais e referências, como também tem incentivado a procura de novas disciplinas, bem como a quebra de estereótipos em desportos tradicionalmente masculinos como o boxe.

O mundo do boxe está cada vez mais na moda entre as pessoas que querem iniciar-se num novo desporto. No entanto, na altura de começar, convém saber que luvas e ligaduras escolher, independentemente da modalidade que queiramos enfrentar.

O boxe sem contacto ou Fitboxing ganhou popularidade nos últimos anos. Trata-se de um desporto que combina golpes no saco com exercícios funcionais, pelo que se trata de uma atividade muito completa. Como qualquer outra disciplina desportiva, no Fitboxing é essencial controlar a técnica, neste caso a execução de cada golpe no saco. Neste artigo, Efthalia Tsimkas, Trainer especialista em Fitboxing, dá-nos as dicas necessárias para bater de forma correta no saco numa aula de Fitboxing e para te ajudar a maximizar o teu treino obtendo os melhores resultados.

No passado dia 3 de junho realizou-se o mundial de Fitboxing (Fitboxing World Games). Um evento ao qual compareceram 64 equipas de Espanha, Itália, Portugal e Argentina e onde as Hit Queens se coroaram como o melhor conjunto do mundo.

Chega o calor e é tempo de entrar em forma… ou de não a perder. É a vez das praias, das piscinas e da roupa mais curta com a qual apetece mais exibir essa figura que tanto tempo nos custou a conseguir. À base de uma boa alimentação, sim, mas também graças a sermos constantes com o exercício semanal.

A gordura localizada é um dos maiores desafios para quem procura emagrecer e melhorar a sua figura. Neste sentido, o Fitboxing tornou-se uma opção cada vez mais popular para quem quer perder gordura localizada de forma eficaz.

Nos últimos anos, o Fitboxing tornou-se uma disciplina desportiva muito popular em todo o mundo. Combina técnicas de boxe sem contacto, Muay Thai e Kickboxing com exercícios funcionais para melhorar a saúde física e mental de quem o pratica. Neste artigo, vamos contar-lhe quais são os principais benefícios do Fitboxing e porque é que cada vez mais pessoas praticam este desporto.

O seu nome diz tudo: o fitboxing é a mistura das palavras fitness e boxe. Um truque simples para definir o que vais encontrar numa das suas sessões; no entanto, também tem movimentos provenientes de artes marciais como o muay thai ou o kickboxing.