Com o crescimento do fitness entre as mulheres nos últimos anos, uma tendência soube cativar o público feminino nos ginásios. Falamos do boxe sem contacto, ou Fitboxing, uma prática desportiva que une saúde e diversão e, sobretudo, dá poder. E é que o interesse cada vez maior do público feminino no desporto não só mostra um aumento significativo na presença de mulheres profissionais e referências, como também tem incentivado a procura de novas disciplinas, bem como a quebra de estereótipos em desportos tradicionalmente masculinos como o boxe.
Investigações, como a publicada pela consultora Nielsen (“Women and Sport”) sublinham que a integração do desporto desde a infância aumentou significativamente a probabilidade de manter um estilo de vida ativo na idade adulta. A evolução da participação feminina no desporto, desde as décadas de 70 e 80, foi fundamental para esta mudança de paradigma, incentivando mais mulheres a incorporar o exercício no seu dia a dia.
Assim é o boxe sem contacto
“Para mim, o desporto hoje em dia é quase tudo, faz-me ser feliz, faz-me sentir bem, física e emocionalmente, é algo que nunca trocaria”, afirma María Lacasa, treinadora dos centros Brooklyn Fitboxing onde o boxe sem contacto se popularizou entre o público feminino. Pioneiros no reconhecimento e na captação do interesse da mulher pelo boxe e em perder os estigmas masculinos desta prática, cerca de 70% dos utilizadores desta empresa são mulheres.
Este dado reafirma o boxe sem contacto como uma prática inclusiva, oferecendo uma abordagem divertida e atrativa à atividade física, dando ênfase ao bem-estar integral, ao empoderamento e à superação do stress diário.
O treino perfeito para desfrutar do Dia da Mulher
O treino de boxe sem contacto, conhecido também como Fitboxing, combina música e desporto. Os participantes desfrutam de um treino completo que melhora a força, a resistência, a coordenação e a flexibilidade, ao mesmo tempo que constitui uma excelente estratégia para a queima de calorias e a melhoria da composição corporal. Além disso, o seu impacto vai além do físico, melhorando a saúde mental, a confiança e proporcionando uma valiosa saída para o stress e a ansiedade.
"Aqui ganho confiança e segurança em mim mesma. Graças a isso, aprendi a dar-me valor e a acreditar que posso alcançar qualquer objetivo que me proponha”, reconhece Elisa Martínez, utilizadora da Brooklyn Fitboxing. Ela é uma das milhares de utilizadoras que todos os dias visitam os sacos desta cadeia que conta com mais de 200 centros por todo o mundo, tendo a Espanha como o seu principal mercado.
Um facto que leva a empresa a promover o desporto saudável entre as suas utilizadoras em cada sessão, mas com mais destaque neste 8 de março. Por ocasião do Dia da Mulher, a Brooklyn Fitboxing recorda todos os anos que “perante o saco somos todos iguais”, ao mesmo tempo que motiva o público feminino a treinar para melhorar o seu bem-estar tanto físico como mental.
