Die spanische Fitnessstudio-Kette ändert ihre Trainingsstruktur, um den Nutzern ein umfassenderes Erlebnis zu bieten. Während das Schlagen auf den Sack im Rhythmus der Musik weiterhin die Grundlage ihrer Einheiten bildet, können die Nutzer ab diesem November ein System genießen, das stärker auf Kraftarbeit und auf den Core ausgerichtete Übungen fokussiert ist.
Die stetig wachsende Sorge um die körperliche und persönliche Pflege hat die Fitnessbranche dazu gebracht, sich ständig neu zu erfinden, um das optimalste Produkt für die Anforderungen der Nutzer anzubieten. Mit Dutzenden möglichen Optionen innerhalb der breiten Palette sportlicher Aktivitäten ist das Fitboxing eine der Disziplinen, die in den letzten Jahren die meisten Anhänger gewonnen hat.
Angetrieben durch den Aufschwung der spanischen Kette Brooklyn Fitboxing, die über 240 Standorte weltweit verfügt, ändern diese Fitnessstudios ab dem 4. November ihre Trainingsmethode, um sich stärker auf Kraftübungen und die Arbeit am Core zu konzentrieren. Als Schlüssel zu einem gesunden Leben und einer optimalen körperlichen Leistung gehen die Vorteile der Arbeit an diesen beiden Aspekten weit über das rein Ästhetische hinaus.
Warum ist es wichtig, an Kraft und Core zu arbeiten?
Ein Faktor, der von Fitnessstudio-Nutzern zunehmend nachgefragt wird, die nicht mehr nur Tonus und Definition suchen, sondern sich stärker um ihr Wohlbefinden auf körperlicher wie geistiger Ebene kümmern. Denn die Kraftarbeit beugt Verletzungen sowohl an Muskeln als auch an Knochen vor und trägt zudem zur Kontrolle des Körpergewichts bei, indem sie den Stoffwechsel beschleunigt und selbst in Ruhe einen hohen Kalorienverbrauch erzielt.
Die Arbeit am Core wiederum, die die Bauch-, Lenden-, Becken- und Hüftmuskulatur umfasst, bildet die Basis vieler Bewegungen, die wir sowohl im Alltag als auch im Fitnessstudio ausführen. Diese Muskelgruppe stabilisiert den Körper, verbessert das Gleichgewicht und die Haltung und verringert das Risiko von Lendenschmerzen, einer der häufigsten Sorgen im Fitnessbereich.
So ist das neue Training von Brooklyn Fitboxing
Zwei Konzepte, die in den Fitnessstudios von Brooklyn Fitboxing bereits trainiert wurden, die aber ab dem 4. November noch mehr Bedeutung erlangen. Stets mit dem Schlagen auf den Sack im Rhythmus der Musik als Grundlage ihrer Einheiten werden nun die 47 Minuten der Kurse in ihren Zentren umgestaltet, um sowohl die Kraft als auch die Übungen am Core noch stärker zu trainieren.
Von Fitnessexperten entwickelt, verbessert diese Methode nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern maximiert auch den Kalorienverbrauch und die Muskeltonisierung, basierend auf HIIT-Übungen (Intervalle von kurzer Dauer), die die Aktivierung des gesamten Stoffwechsels fördern.
„Das Krafttraining ist in jeder Planung körperlicher Bewegung unverzichtbar, und das nicht nur wegen seiner Vorteile für die körperliche Verfassung und das Erscheinungsbild, sondern weil es auch die Gesundheit im Allgemeinen stärkt, die tägliche Funktionalität verbessert und zum mentalen Wohlbefinden beiträgt“, betonte Jesús Blanco, Master Trainer von Brooklyn Fitboxing.
