Si cómo eliminar el estrés se ha convertido en tu búsqueda favorita en Internet no te puedes perder este episodio de Conecta2. Antonio Carmona, psiconeuroinmunólogo clínico, nos ofrece una nueva forma de combatir el estrés a través de esta ciencia.
Nos cuenta cómo la mente, el cuerpo y sistema inmunológico están más conectados de lo crees y lo importante que es el lograr un completo equilibrio para calmar el estrés. De forma amena, ofrece herramientas prácticas para incorporar a tu rutina diaria y reducir ese estrés tan persistente.
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Deporte en vacaciones: la clave para mejorar el humor y mantener una buena salud mental
Cuando llega el verano, muchos de nosotros anhelamos desconectar y recargar energías durante las vacaciones. Sin embargo, es fundamental no olvidar la importancia de mantenernos activos. Practicar deporte durante este periodo no solo mejora nuestra condición física, sino que también es crucial para mantener un buen humor y una salud mental óptima. Integrar el ejercicio en tus días de descanso te llenará de energía y vitalidad, mejorando tu bienestar general. Entre las mejores opciones para mantenerse activo durante el verano, se encuentra el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) como el que se desarrolla en las sesiones de Brooklyn Fitboxing.
Nuestro podcast está cargado de entrevistas que te harán sentir, pensar y pasar un buen rato. En cada episodio, Cristina Pujol y Virginia Gómez, sacarán lo mejor de todos sus entrevistados, dando tips para conectar contigo y tu entorno.