Sabias que o mundo do desporto, como qualquer outro âmbito, está cheio de desafios físicos e mentais? Em muitas ocasiões, só vemos que os desportistas requerem muita preparação física e esquecemo-nos do grande trabalho que também têm de fazer para manter a mente em condições ótimas.
Por exemplo, a motivação, a autoconfiança e alcançar um elevado grau de concentração desempenham um papel muito importante para conseguir grandes êxitos e estes fatores também se treinam. É aqui que a figura do psicólogo desportivo é decisiva, um profissional que desempenha um papel fundamental no sucesso e no bem-estar dos desportistas. Para além de ajudar os atletas, também se encarrega de ensinar e aconselhar os treinadores e equipas a alcançarem o seu máximo rendimento e bem-estar psicológico.
Quais são as principais funções de um psicólogo desportivo?
Desenvolvimento da Autoconfiança
Um dos aspetos mais relevantes do trabalho do psicólogo desportivo é o desenvolvimento da autoconfiança nos atletas. É essencial trabalhá-la para poderem enfrentar desafios e superar obstáculos sem que a sua estabilidade emocional seja afetada.
Diego Benito, psicólogo desportivo, visitou o Conecta2, o podcast oficial da Brooklyn Fitboxing, e confessou que “um atleta que confia nas suas capacidades tem mais probabilidades de se superar a si próprio e perseverar mesmo nos momentos mais difíceis”.
Gestão do Stress e da Ansiedade
Lidar com situações stressantes e momentos de pressão pode afetar a concentração e a motivação de um desportista. Ensinar técnicas de visualização, relaxamento e concentração pode ajudar os atletas a entrar no "estado de fluxo", onde estão completamente imersos no seu desempenho e tiram o máximo partido das suas capacidades.
Motivação
Este fator é especialmente importante no mundo desportivo, onde a disciplina e a dedicação constante são cruciais para o sucesso.
“A falta de motivação pode afetar muito a qualidade do trabalho de um desportista. É preciso conhecer muito bem o desportista para saber o que o impulsiona e dar-lhe esse impulso de energia quando mais precisa”, contou-nos Diego Benito.
Trabalho com Treinadores
A presença de um psicólogo desportivo na equipa de treinadores pode ser extremamente benéfica para melhorar o rendimento e o ambiente no contexto desportivo. Embora geralmente se associe ao apoio psicológico dos atletas, os psicólogos desportivos também podem trabalhar diretamente com treinadores.
Apoio na Recuperação de Lesões
As lesões são uma parte inevitável do mundo desportivo. Quando os desportistas se lesionam, enfrentam a frustração, a incerteza e a perda de confiança. O psicólogo desportivo desempenha um papel crucial no processo de recuperação.
Definição de Metas
O mais importante na hora de definir metas é que sejam realistas. Em muitas ocasiões, fixamos objetivos muito difíceis de alcançar e isso acaba por nos estagnar. Ajudar os atletas a definir metas específicas, alcançáveis e motivadoras será o trabalho de um psicólogo desportivo. Diego Benito acrescenta também que "é muito importante trabalhar o ego. É preciso manter os pés assentes na terra porque um dia podes estar no mais alto, mas não sabes quanto pode durar".
Como vemos, a importância do psicólogo desportivo no mundo do desporto é inegável. O seu trabalho vai para além da melhoria do rendimento do atleta. Ajuda a desenvolver a autoconfiança, a gerir a pressão, a adaptar-se às lesões, a melhorar as competências de comunicação em equipas e a preparar-se mentalmente para competições determinantes. Se gostarias de saber mais sobre a psicologia desportiva, não percas este episódio do Conecta2. Clica na imagem seguinte, carrega no play e desfruta.
