Se como eliminar o stress se tornou a tua pesquisa favorita na Internet, não podes perder este episódio de Conecta2. Antonio Carmona, psiconeuroimunólogo clínico, oferece-nos uma nova forma de combater o stress através desta ciência.
Conta-nos como a mente, o corpo e o sistema imunitário estão mais ligados do que pensas e a importância de alcançar um equilíbrio completo para acalmar o stress. De forma agradável, oferece ferramentas práticas para incorporares na tua rotina diária e reduzires esse stress tão persistente.
Artigo em destaque
Menos stress, mais energia: como o treino impacta na qualidade de vida
Segundo a OMS, 31% dos adultos não cumprem as recomendações de exercício físico diário, o que aumenta o risco de doenças e reduz a esperança de vida. A atividade física na vida diária é crucial para uma saúde ótima e um envelhecimento saudável ao longo dos anos ().
O nosso podcast está repleto de entrevistas que vão fazer-te sentir, pensar e divertir-te. Em cada episódio, Cristina Pujol e Virginia Gómez vão tirar o melhor de todos os seus entrevistados, dando dicas para te conectares contigo mesmo e com o que te rodeia.