Avec l'essor du fitness chez les femmes ces dernières années, une tendance a su captiver le public féminin dans les salles de sport. Nous parlons de la boxe sans contact, ou Fitboxing, une pratique sportive qui allie santé et plaisir et, surtout, qui responsabilise. Et c'est que l'intérêt croissant du public féminin pour le sport ne montre pas seulement une augmentation significative de la présence de femmes professionnelles et de figures de référence, mais a aussi encouragé la recherche de nouvelles disciplines, ainsi que la rupture des stéréotypes dans des sports traditionnellement masculins comme la boxe.
Des recherches, comme celle publiée par le cabinet de conseil Nielsen (« Women and Sport »), soulignent que l'intégration du sport dès l'enfance a augmenté de manière significative la probabilité de maintenir un mode de vie actif à l'âge adulte. L'évolution de la participation féminine dans le sport, depuis les décennies 1970 et 1980, a été déterminante pour ce changement de paradigme, incitant davantage de femmes à intégrer l'exercice dans leur vie quotidienne.
Voici la boxe sans contact
« Pour moi, le sport aujourd'hui représente presque tout, il me rend heureuse, il me fait me sentir bien, physiquement et émotionnellement, c'est quelque chose que je ne changerais jamais », souligne María Lacasa, entraîneuse des centres Brooklyn Fitboxing où la boxe sans contact s'est popularisée auprès du public féminin. Pionniers dans la reconnaissance et la captation de l'intérêt de la femme pour la boxe et dans la disparition des stigmates masculins de cette pratique, environ 70 % des utilisateurs de cette entreprise sont des femmes.
Cette donnée réaffirme la boxe sans contact comme une pratique inclusive offrant une approche amusante et attrayante de l'activité physique, en mettant l'accent sur le bien-être global, l'autonomisation et le dépassement du stress quotidien.
L'entraînement parfait pour profiter de la Journée de la Femme
L'entraînement de boxe sans contact, également connu sous le nom de Fitboxing, combine musique et sport. Les participants profitent d'un entraînement complet qui améliore la force, l'endurance, la coordination et la souplesse, tout en constituant une excellente stratégie pour brûler des calories et améliorer la composition corporelle. De plus, son impact va au-delà du physique, améliorant la santé mentale, la confiance et offrant un exutoire précieux au stress et à l'anxiété.
« Ici, je gagne en confiance et en assurance. Grâce à cela, j'ai appris à me valoriser et à croire que je peux atteindre n'importe quel objectif que je me fixe », reconnaît Elisa Martínez, utilisatrice de Brooklyn Fitboxing. Elle est l'une des milliers d'utilisatrices qui, chaque jour, viennent frapper les sacs de cette chaîne qui compte plus de 200 centres dans le monde entier, avec l'Espagne comme principal marché.
Un fait qui pousse l'entreprise à promouvoir le sport sain auprès de ses utilisatrices à chaque séance, mais avec encore plus d'insistance en ce 8 mars. À l'occasion de la Journée de la Femme, Brooklyn Fitboxing rappelle chaque année que « devant le sac, nous sommes tous égaux », et motive le public féminin à s'entraîner pour améliorer son bien-être tant physique que mental.
