Você sabia que o intestino é o segundo cérebro? Nesta entrevista, Sandra Moñino, nutricionista integrativa, nos conta tudo sobre a microbiota intestinal. Como cuidar dela para alcançar um equilíbrio e nos sentirmos bem por dentro e por fora.
Artigo em destaque
Menos estresse, mais energia: como o treino impacta a qualidade de vida
Segundo a OMS, 31% dos adultos não cumprem as recomendações de exercício físico diário, o que aumenta o risco de doenças e reduz a expectativa de vida. A atividade física na vida diária é crucial para uma saúde ótima e um envelhecimento saudável ao longo dos anos ().
Nosso podcast está repleto de entrevistas que vão te fazer sentir, pensar e se divertir. Em cada episódio, Cristina Pujol e Virginia Gómez vão extrair o melhor de todos os seus entrevistados, dando dicas para você se conectar consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.