Fitboxing

A rede espanhola de academias muda a sua estrutura de treino a fim de oferecer aos usuários uma experiência mais completa. Mantendo o golpe no saco no ritmo da música como pilar de suas sessões, a partir deste mês de novembro seus usuários poderão desfrutar de um sistema mais focado no trabalho de força e nos exercícios voltados para o Core.

Com o crescimento do fitness entre as mulheres nos últimos anos, uma tendência soube cativar o público feminino nas academias. Estamos falando do boxe sem contato, ou Fitboxing, uma prática esportiva que une saúde e diversão e, sobretudo, empodera. E é que o interesse cada vez maior do público feminino pelo esporte não só mostra um aumento significativo na presença de mulheres profissionais e referências, como também incentivou a busca por novas modalidades, além de quebrar estereótipos em esportes tradicionalmente masculinos como o boxe.

O mundo do boxe está cada vez mais na moda entre as pessoas que querem ingressar em um novo esporte. No entanto, na hora de começar, convém saber quais luvas e bandagens escolher, independentemente da modalidade que queiramos enfrentar.

O boxe sem contato ou Fitboxing ganhou popularidade nos últimos anos. Trata-se de um esporte que combina golpes no saco com exercícios funcionais, sendo, portanto, uma atividade bem completa. Como qualquer outra disciplina esportiva, no Fitboxing é essencial controlar a técnica, neste caso a execução de cada golpe no saco. Neste artigo, Efthalia Tsimkas, Trainer especialista em Fitboxing, nos dá as dicas necessárias para golpear corretamente o saco em uma aula de Fitboxing e para ajudar você a maximizar seu treino obtendo os melhores resultados.

No último dia 3 de junho aconteceu o mundial de Fitboxing (Fitboxing World Games). Um evento ao qual compareceram 64 times da Espanha, Itália, Portugal e Argentina e onde as Hit Queens se coroaram como o melhor conjunto do mundo.

Chega o calor e é hora de entrar em forma… ou de não perder a forma. É a vez das praias, das piscinas e das roupas mais curtas com as quais dá mais vontade de exibir aquela silhueta que tanto tempo levamos para conquistar. À base de uma boa alimentação, sim, mas também graças à constância com o exercício semanal.

A gordura localizada é um dos maiores desafios para quem busca emagrecer e melhorar a forma física. Nesse sentido, o Fitboxing se tornou uma opção cada vez mais popular para quem quer perder gordura localizada de maneira eficaz.

Nos últimos anos, o Fitboxing se tornou uma modalidade esportiva muito popular em todo o mundo. Combina técnicas de boxe sem contato, Muay Thai e Kickboxing com exercícios funcionais para melhorar a saúde física e mental de quem o pratica. Neste artigo, vamos contar quais são os principais benefícios do Fitboxing e por que cada vez mais pessoas praticam este esporte.

Seu nome diz tudo: o fitboxing é a mistura das palavras fitness e boxe. Um truque simples para definir o que vocês vão encontrar em uma de suas sessões; no entanto, ele também tem movimentos provenientes de artes marciais como o muay thai ou o kickboxing.