Com o crescimento do fitness entre as mulheres nos últimos anos, uma tendência soube cativar o público feminino nas academias. Estamos falando do boxe sem contato, ou Fitboxing, uma prática esportiva que une saúde e diversão e, sobretudo, empodera. E é que o interesse cada vez maior do público feminino pelo esporte não só mostra um aumento significativo na presença de mulheres profissionais e referências, como também incentivou a busca por novas modalidades, além de quebrar estereótipos em esportes tradicionalmente masculinos como o boxe.
Pesquisas, como a publicada pela consultoria Nielsen (“Women and Sport”) destacam que a integração do esporte desde a infância aumentou significativamente a probabilidade de manter um estilo de vida ativo na idade adulta. A evolução da participação feminina nos esportes, desde as décadas de 70 e 80, foi fundamental para essa mudança de paradigma, incentivando mais mulheres a incorporar o exercício em seu dia a dia.
Assim é o boxe sem contato
“Para mim, o esporte hoje em dia é quase tudo, me faz ser feliz, me faz sentir bem, física e emocionalmente, é algo que eu nunca mudaria”, aponta María Lacasa, treinadora dos centros Brooklyn Fitboxing onde o boxe sem contato se popularizou entre o público feminino. Pioneiros no reconhecimento e na captação do interesse da mulher pelo boxe e em romper os estigmas masculinos dessa prática, cerca de 70% dos usuários dessa empresa são mulheres.
Esse dado reafirma o boxe sem contato como uma prática inclusiva, oferecendo uma abordagem divertida e atraente da atividade física, enfatizando o bem-estar integral, o empoderamento e a superação do estresse diário.
O treino perfeito para aproveitar o Dia da Mulher
O treino de boxe sem contato, conhecido também como Fitboxing, combina música e esporte. Os participantes aproveitam um treino completo que melhora a força, a resistência, a coordenação e a flexibilidade, ao mesmo tempo em que constitui uma excelente estratégia para a queima de calorias e a melhora da composição corporal. Além disso, seu impacto vai além do físico, melhorando a saúde mental, a confiança e proporcionando uma valiosa válvula de escape para o estresse e a ansiedade.
"Aqui ganho confiança e segurança em mim mesma. Graças a isso, aprendi a me valorizar e a acreditar que posso conseguir qualquer objetivo que eu proponha”, reconhece Elisa Martínez, usuária do Brooklyn Fitboxing. Ela é uma das milhares de usuárias que visitam todos os dias os sacos dessa rede que conta com mais de 200 centros em todo o mundo, tendo a Espanha como seu principal mercado.
Um fato que leva a empresa a promover o esporte saudável entre suas usuárias em cada sessão, mas com ainda mais ênfase neste 8 de março. Por ocasião do Dia da Mulher, a Brooklyn Fitboxing vem lembrando todos os anos que “diante do saco somos todos iguais”, além de motivar o público feminino a treinar para melhorar seu bem-estar tanto físico quanto mental.
