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Melhore a sua força com o novo treino da Brooklyn Fitboxing
A rede espanhola de academias muda a sua estrutura de treino a fim de oferecer aos usuários uma experiência mais completa. Mantendo o golpe no saco no ritmo da música como pilar de suas sessões, a partir deste mês de novembro seus usuários poderão desfrutar de um sistema mais focado no trabalho de força e nos exercícios voltados para o Core.
Esporte nas férias: a chave para melhorar o humor e manter uma boa saúde mental
Quando o verão chega, muitos de nós ansiamos por desconectar e recarregar as energias durante as férias. No entanto, é fundamental não esquecer a importância de nos mantermos ativos. Praticar esporte durante esse período não só melhora a nossa condição física, como também é crucial para manter um bom humor e uma saúde mental ótima. Integrar o exercício aos seus dias de descanso vai te encher de energia e vitalidade, melhorando o seu bem-estar geral. Entre as melhores opções para se manter ativo durante o verão está o treino de intervalos de alta intensidade (HIIT), como o que é desenvolvido nas sessões da Brooklyn Fitboxing.
Estes são os melhores exercícios para fortalecer seus glúteos antes do verão
O bom tempo já chegou e, com ele, a oportunidade perfeita para exibir nossas roupas de banho e biquínis em praias e piscinas. Para curtir o verão ao máximo e deixar para trás todos os complexos, nas academias Brooklyn Fitboxing você ainda está em tempo de entrar em forma e tonificar seus glúteos.
Assim é como o fitboxing ajuda a prevenir os problemas de memória
A atividade física tem sido reconhecida nos últimos anos como um componente fundamental para a manutenção de uma vida saudável. Sabe-se que exercitar o corpo contribui para mitigar o estresse, favorecer o descanso noturno ou, inclusive, combater os primeiros indícios de problemas de memória. Assim, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda acumular, ao menos, 150 minutos de exercício por semana com o objetivo de aliviar os problemas da sociedade moderna. Um hábito para o qual esportes como o fitboxing estão cada vez mais se consolidando como a prática preferida do público europeu.
Dia da Mulher: assim é o Fitboxing, o esporte que faz sucesso entre o público feminino
Com o crescimento do fitness entre as mulheres nos últimos anos, uma tendência soube cativar o público feminino nas academias. Estamos falando do boxe sem contato, ou Fitboxing, uma prática esportiva que une saúde e diversão e, sobretudo, empodera. E é que o interesse cada vez maior do público feminino pelo esporte não só mostra um aumento significativo na presença de mulheres profissionais e referências, como também incentivou a busca por novas modalidades, além de quebrar estereótipos em esportes tradicionalmente masculinos como o boxe.