A rede espanhola de academias muda a sua estrutura de treino a fim de oferecer aos usuários uma experiência mais completa. Mantendo o golpe no saco no ritmo da música como pilar de suas sessões, a partir deste mês de novembro seus usuários poderão desfrutar de um sistema mais focado no trabalho de força e nos exercícios voltados para o Core.
A preocupação cada vez maior com o cuidado físico e pessoal levou o setor do fitness a se reinventar constantemente na busca por oferecer o produto mais adequado às exigências dos usuários. Com dezenas de opções possíveis dentro do amplo leque de atividades esportivas, uma das que mais adeptos ganhou nos últimos anos é a prática do fitboxing.
Impulsionadas pelo crescimento da rede espanhola Brooklyn Fitboxing, que conta com mais de 240 unidades por todo o mundo, essas academias mudam a partir de 4 de novembro o seu método de treino para se concentrar mais no exercício de força e no trabalho sobre o Core. Fundamentais para uma vida saudável e um desempenho físico ótimo, os benefícios de trabalhar esses dois aspectos vão muito além do puramente estético.
Por que é importante trabalhar a força e o Core?
Um fator cada vez mais procurado pelos usuários de academias, que já não buscam apenas a tonificação e a definição, mas se preocupam mais com o seu bem-estar tanto a nível de corpo quanto de mente. E é que o trabalho de força previne lesões tanto nos músculos quanto nos ossos, além de contribuir para o controle do peso corporal, acelerando o metabolismo e conseguindo uma alta queima de calorias até mesmo em repouso.
Por sua vez, o trabalho sobre o Core, que inclui os músculos abdominais, lombares, da pelve e dos quadris, serve de base para muitos dos movimentos que realizamos tanto no dia a dia quanto na academia. Esse conjunto muscular estabiliza o corpo, melhora o equilíbrio e a postura e reduz o risco de dor lombar, uma das preocupações mais comuns dentro do fitness.
Assim é o novo treino da Brooklyn Fitboxing
Dois conceitos que já eram trabalhados nas academias Brooklyn Fitboxing, mas que a partir de 4 de novembro adquirem um significado ainda maior. Sempre com o golpe no saco no ritmo da música como base de suas sessões, agora os 47 minutos das aulas de seus centros se transformam para trabalhar ainda mais tanto a força quanto os exercícios sobre o Core.
Desenvolvido por especialistas em fitness, esse método não só melhora a força e a resistência, como também maximiza a queima de calorias e a tonificação muscular, baseando-se em exercícios HIIT (de intervalos de curta duração) que propiciam a ativação de todo o metabolismo.
“O treino de força é imprescindível em qualquer programação de exercício físico, e não só por seus benefícios para a condição e a aparência física, mas porque também fortalece a saúde em geral, melhora a funcionalidade diária e contribui para o bem-estar mental”, destacou Jesús Blanco, Master Trainer da Brookyln Fitboxing.
