A gordura localizada é um dos maiores desafios para quem busca emagrecer e melhorar a forma física. Nesse sentido, o Fitboxing se tornou uma opção cada vez mais popular para quem quer perder gordura localizada de maneira eficaz.
Por ser uma modalidade esportiva de alta intensidade, que combina exercícios cardiovasculares e de força, e que trabalha especificamente as áreas problemáticas do corpo, o Fitboxing se torna uma ferramenta poderosa para queimar gordura localizada e melhorar a saúde em geral.
Jesús Blanco, Master Trainer da Brooklyn Fitboxing, explica que, por ser HIIT ou de alta intensidade, o fitboxing é “um treino excelente para queimar gordura visceral”, ou seja, a gordura que acumulamos na cintura. Temos que levar em conta que “nem toda gordura se acumula igual e a gordura da barriga está associada a toxinas que mudam a forma como o corpo funciona, o que aumenta o risco de aparecimento de diferentes doenças”, explica.
Estas são algumas das razões pelas quais o Fitboxing será nosso aliado na perda de gordura:
Treino de alta intensidade: O Fitboxing é uma modalidade esportiva de alta intensidade que combina exercícios de boxe e fitness, o que ajuda a queimar calorias e reduzir a gordura corporal.
Queima gordura de maneira eficaz: A prática do Fitboxing pode ajudar a queimar gordura localizada de maneira eficaz, já que envolve o corpo todo no treino, o que aumenta o gasto energético e a queima de gordura.
Trabalho específico das áreas problemáticas: No Fitboxing trabalham-se especificamente as áreas do corpo que costumam acumular mais gordura localizada, como o abdômen, os glúteos e as pernas, o que permite reduzir a gordura nessas áreas de maneira eficaz. “ao contrário do que muitos pensam, no Fitboxing não se trabalham apenas os braços. Por ser uma mistura de boxe sem contato, Muay Thai e Kickboxing, também se dão chutes no saco. Além disso, cada vez que golpeamos o saco fazemos isso com o corpo todo e movimentando o quadril, algo que sem dúvida nos ajuda na redução do diâmetro da cintura”, conta Blanco.
Exercícios cardiovasculares: O Fitboxing é uma atividade que envolve o sistema cardiovascular, o que ajuda a queimar calorias e reduzir a gordura corporal.
Treino de força: A prática do Fitboxing inclui exercícios de força que ajudam a tonificar e fortalecer os músculos, o que melhora a composição corporal e ajuda a reduzir a gordura corporal. Quanto mais fortes forem nossos músculos, mais ativo estará nosso metabolismo.
Aceleração do metabolismo: O Fitboxing ajuda a acelerar o metabolismo, o que favorece a queima de gordura e a redução de peso.
Redução do estresse: Por mais que não acreditemos, o estresse pode ser um fator que contribui para o acúmulo de gordura localizada. A falta de descanso também; a prática esportiva vai nos ajudar a descansar melhor.
Se você está procurando uma atividade que ajude a alcançar seus objetivos de perda de peso e melhora da forma física, não hesite em experimentar o Fitboxing. Lembre-se de que, para conseguir uma melhor composição corporal, você deve acompanhar a prática esportiva com uma boa alimentação e descanso.
