Articles | Brooklyn Fitboxing Blog

Comment vaincre la peur pour pouvoir grandir

La peur est une émotion naturelle, nous l'avons tous éprouvée à un moment ou un autre de notre vie. Elle a sa fonction, elle nous protège du danger, elle nous garde en sécurité, mais, souvent, elle nous empêche de grandir. Que pouvons-nous faire pour que la peur ne nous paralyse pas et ne conditionne pas notre vie ?

Comment le Fitboxing t'aide à perdre la graisse localisée

La graisse localisée est l'un des plus grands défis pour ceux qui cherchent à perdre du poids et à améliorer leur silhouette. À ce titre, le Fitboxing est devenu une option de plus en plus populaire pour ceux qui veulent perdre la graisse localisée de manière efficace.

Les bienfaits du Fitboxing : pourquoi cette discipline sportive est-elle en plein essor ?

Ces dernières années, le Fitboxing est devenu une discipline sportive très populaire dans le monde entier. Il combine des techniques de boxe sans contact, de Muay Thai et de Kickboxing avec des exercices fonctionnels pour améliorer la santé physique et mentale de ceux qui le pratiquent. Dans cet article, nous vous présenterons les principaux bienfaits du Fitboxing et pourquoi de plus en plus de personnes pratiquent ce sport.

Frapper le sac de boxe pour changer le monde, qu'est-ce que Hit4Change ?

Depuis 2019, s'entraîner au fitboxing, la boxe sans contact, contribue à financer des projets solidaires, en améliorant la vie des personnes et en luttant contre le changement climatique. Grâce à sa Fondation Hit4Change, l'entreprise Brooklyn Fitboxing a créé une nouvelle manière de concevoir le sport, plus solidaire, ouverte sur le monde. Aider à la protection des océans et à la reforestation, collaborer à l'amélioration des écoles de Sierra Leone ou contribuer à la vaccination infantile dans le monde entier, voilà quelques-unes des causes pour lesquelles chaque jour des milliers de personnes s'entraînent dans les Clubs Brooklyn Fitboxing. Chaque entraînement compte, chaque coup fait la différence.

Entraînement HIIT : qu'est-ce que c'est, caractéristiques et bienfaits

High Intensity Interval Training, ce sont les initiales en anglais de HIIT ou, ce qui revient au même, l'entraînement par intervalles à haute intensité. Une discipline de plus en plus présente dans les salles de sport et dans la préparation sportive d'élite en raison de la grande quantité de bienfaits qu'apporte sa pratique.

Sport et musique, la combinaison parfaite pour libérer le stress

Nos journées sont remplies de tâches, rendant notre vie, trop souvent, stressante et fastidieuse. Nombreuses sont les études qui indiquent que la recette parfaite pour combattre cette situation est de faire du sport, et si c'est avec de la musique, c'est encore mieux. Les deux activités apportent des bienfaits au niveau psychologique, réduisent l'anxiété, améliorent la qualité du sommeil, réduisent le stress, etc.

Solidarité et hormones

Donner et recevoir de l'aide nous fait nous sentir en meilleure santé parce que cela améliore notre humeur, nos hormones et nos neurotransmetteurs neuronaux chimiques comme l'ont récemment démontré des études de neurosciences appliquées à l'être humain.

Qu'est-ce que le fitboxing ?

Son nom dit tout, le fitboxing est le mélange des mots fitness et boxe. Une astuce simple pour définir ce que vous allez trouver dans l'une de ses séances, cependant il a aussi des mouvements provenant d'arts martiaux comme le muay thai ou le kickboxing.

Que se passerait-il si nous donnions tous 1 % de notre salaire ?

Le sport peut aider à changer le monde. Une évidence qui se voit dans le fait que toute activité sportive améliore aussi bien physiquement que psychologiquement ceux qui la pratiquent, mais aussi des tiers si on sait l'orienter de la bonne manière.

Comment perdre de la graisse abdominale ?

Si tu fais partie de ceux qui font de l'exercice régulièrement mais qui n'arrivent pas à perdre de la graisse abdominale, tu es au bon endroit.

Découvre comment l'activité sportive change le cerveau et augmente l'optimisme

Faire du sport est une activité qui ne bénéficie pas seulement au corps, mais qui peut aussi améliorer significativement la santé mentale. Il est bien connu que l'exercice régulier peut réduire le risque de maladies cardiaques, de diabète et d'obésité, mais les bienfaits mentaux du sport sont tout aussi importants. L'une des premières ordonnances de nombreux médecins est de faire du sport.