Artikel | Brooklyn Fitboxing Blog

Wie man die Angst besiegt, um wachsen zu können

Angst ist eine natürliche Emotion, wir alle haben sie schon einmal im Leben erlebt. Sie hat ihre Funktion, sie schützt uns vor Gefahr, sie hält uns sicher, aber oft hindert sie uns daran zu wachsen. Was können wir tun, damit die Angst uns nicht lähmt und unser Leben bestimmt?

Wie Fitboxing dir hilft, lokalisiertes Fett zu verlieren

Lokalisiertes Fett ist eine der größten Herausforderungen für diejenigen, die abnehmen und ihre Figur verbessern wollen. In diesem Sinne ist Fitboxing zu einer immer beliebteren Option für diejenigen geworden, die lokalisiertes Fett effektiv verlieren wollen.

Vorteile von Fitboxing: Warum boomt diese Sportdisziplin?

In den letzten Jahren hat sich Fitboxing weltweit zu einer sehr beliebten Sportdisziplin entwickelt. Es kombiniert kontaktlose Boxtechniken, Muay Thai und Kickboxing mit funktionellen Übungen, um die körperliche und geistige Gesundheit derjenigen zu verbessern, die es praktizieren. In diesem Artikel erzählen wir dir, welches die wichtigsten Vorteile von Fitboxing sind und warum immer mehr Menschen diesen Sport ausüben.

Auf den Boxsack schlagen, um die Welt zu verändern – was ist Hit4Change?

Seit 2019 trägt das Training von Fitboxing, kontaktlosem Boxen, dazu bei, solidarische Projekte zu finanzieren, das Leben der Menschen zu verbessern und den Klimawandel zu bekämpfen. Dank seiner Stiftung Hit4Change hat das Unternehmen Brooklyn Fitboxing eine neue Art geschaffen, Sport zu verstehen – solidarischer und offen für die Welt. Zum Schutz der Ozeane und zur Wiederaufforstung beizutragen, bei der Verbesserung von Schulen in Sierra Leone mitzuwirken oder zur Impfung von Kindern weltweit beizutragen – das sind einige der Anliegen, für die jeden Tag Tausende von Menschen in den Brooklyn Fitboxing Clubs trainieren. Jedes Training zählt, jeder Schlag macht den Unterschied.

HIIT-Training: Was es ist, Merkmale und Vorteile

High Intensity Interval Training, das ist die englische Abkürzung für HIIT, oder anders gesagt, Training mit hochintensiven Intervallen. Eine Disziplin, die aufgrund der zahlreichen Vorteile ihrer Ausübung immer stärker in Fitnessstudios und in der sportlichen Vorbereitung der Elite vertreten ist.

Sport und Musik, die perfekte Kombination, um Stress abzubauen

Unsere Tage sind voller Aufgaben und machen unser Leben allzu oft stressig und ermüdend. Es gibt viele Studien, die darauf hinweisen, dass das perfekte Rezept zur Bekämpfung dieser Situation darin besteht, Sport zu treiben, und wenn es mit Musik ist, umso besser. Beide Aktivitäten bringen Vorteile auf psychologischer Ebene, verringern die Angst, verbessern die Schlafqualität, reduzieren den Stress usw.

Solidarität und Hormone

Hilfe zu geben und zu empfangen lässt uns gesünder fühlen, weil es unsere Stimmung, unsere Hormone und unsere chemischen neuronalen Neurotransmitter verbessert, wie kürzlich Studien der auf den Menschen angewandten Neurowissenschaft zeigen konnten.

Was ist Fitboxing?

Sein Name sagt alles: Fitboxing ist die Mischung der Wörter Fitness und Boxen. Ein einfacher Kniff, um zu definieren, was euch in einer seiner Sessions erwartet; gleichwohl enthält es auch Bewegungen aus Kampfsportarten wie Muay Thai oder Kickboxen.

Was würde passieren, wenn wir alle 1 % unseres Gehalts spenden würden?

Sport kann helfen, die Welt zu verändern. Eine Selbstverständlichkeit, die sich daran zeigt, dass jede sportliche Aktivität ihre Ausübenden sowohl körperlich als auch psychisch verbessert, aber auch Dritte, wenn man sie richtig zu lenken weiß.

Wie verliert man Bauchfett?

Wenn du zu denen gehörst, die regelmäßig Sport treiben, aber das Bauchfett nicht loswerden, bist du an der richtigen Stelle. Wir werden dich nicht täuschen: Wunder gibt es nicht, aber es gibt viele falsche Vorstellungen darüber, wie man Zentimeter am Bauchumfang verliert, die wir im Laufe dieses Artikels widerlegen werden.

Entdecke, wie sportliche Aktivität das Gehirn verändert und den Optimismus steigert

Sport zu treiben ist eine Aktivität, die nicht nur dem Körper zugutekommt, sondern auch die psychische Gesundheit erheblich verbessern kann. Es ist allgemein bekannt, dass regelmäßige Bewegung das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Übergewicht senken kann, doch die mentalen Vorteile des Sports sind ebenso wichtig. Eines der ersten Rezepte vieler Ärzte ist es, Sport zu treiben.