Artigos | Brooklyn Fitboxing Blog

Como vencer o medo para poder crescer

O medo é uma emoção natural, todos nós já o experimentamos alguma vez na vida. Ele tem sua função, nos protege do perigo, nos mantém seguros, mas, muitas vezes, nos impede de crescer. O que podemos fazer para que o medo não nos paralise e condicione nossa vida?

Como o Fitboxing ajuda você a perder gordura localizada

A gordura localizada é um dos maiores desafios para quem busca emagrecer e melhorar a forma física. Nesse sentido, o Fitboxing se tornou uma opção cada vez mais popular para quem quer perder gordura localizada de maneira eficaz.

Benefícios do Fitboxing: por que esta modalidade esportiva está em alta?

Nos últimos anos, o Fitboxing se tornou uma modalidade esportiva muito popular em todo o mundo. Combina técnicas de boxe sem contato, Muay Thai e Kickboxing com exercícios funcionais para melhorar a saúde física e mental de quem o pratica. Neste artigo, vamos contar quais são os principais benefícios do Fitboxing e por que cada vez mais pessoas praticam este esporte.

Bater no saco de boxe para mudar o mundo, o que é a Hit4Change?

Desde 2019, treinar fitboxing, boxe sem contato, contribui para financiar projetos solidários, melhorando a vida das pessoas e lutando contra a mudança climática. Graças à sua Fundação Hit4Change, a empresa Brooklyn Fitboxing criou uma nova maneira de entender o esporte, mais solidária, aberta ao mundo. Ajudar na proteção dos oceanos e no reflorestamento, colaborar na melhoria de escolas de Serra Leoa ou contribuir para a vacinação infantil em todo o mundo são algumas das causas pelas quais, todos os dias, milhares de pessoas treinam nos Clubs Brooklyn Fitboxing. Cada treino conta, cada golpe faz a diferença.

Treino HIIT: o que é, características e benefícios

High Intensity Interval Training é a sigla em inglês de HIIT ou, o que é o mesmo, treino com intervalos de alta intensidade. Uma disciplina que cada vez tem mais presença em academias e na preparação esportiva de elite pela grande quantidade de benefícios que sua prática proporciona.

Esporte e música, a combinação perfeita para liberar o estresse

Nossos dias estão cheios de tarefas, tornando nossa vida, com demasiada frequência, estressante e tediosa. São muitos os estudos que indicam que a receita perfeita para combater essa situação é praticar esporte, e se for com música, muito melhor. Ambas as atividades trazem benefícios a nível psicológico, reduzem a ansiedade, melhoram a qualidade do sono, reduzem o estresse, etc.

Solidariedade e hormônios

Dar e receber ajuda nos faz sentir mais saudáveis porque melhora nosso humor, nossos hormônios e nossos neurotransmissores neuronais químicos, como puderam demonstrar recentemente estudos de neurociência aplicada ao ser humano.

O que é o fitboxing?

Seu nome diz tudo: o fitboxing é a mistura das palavras fitness e boxe. Um truque simples para definir o que vocês vão encontrar em uma de suas sessões; no entanto, ele também tem movimentos provenientes de artes marciais como o muay thai ou o kickboxing.

O que aconteceria se todos doássemos 1% do nosso salário?

O esporte pode ajudar a mudar o mundo. Uma obviedade que se vê no fato de que toda atividade esportiva melhora tanto física quanto psicologicamente seus praticantes, mas também terceiros, se souber ser direcionada da forma correta.

Como perder gordura abdominal?

Se você é daqueles que se exercitam regularmente, mas não consegue perder a gordura abdominal, veio ao lugar certo. Não vamos enganar você, milagres não existem, mas temos muitas falsas crenças sobre como perder centímetros de cintura que vamos refutar ao longo deste artigo.

Descubra como a atividade esportiva muda o cérebro e aumenta o otimismo

Praticar esporte é uma atividade que não só beneficia o corpo, mas também pode melhorar significativamente a saúde mental. É bem sabido que o exercício regular pode reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade, mas os benefícios mentais do esporte são igualmente importantes. Uma das primeiras receitas de muitos médicos é praticar esporte.